ダイエットを成功するために

今日も一日頑張りましょう。 ダイエットを成功するためには自分を好きになること。 いきなりですがこれは重要です。 ダイエットを始める動機は健康の為だったり スタイルの不満から解消されたいという願いだったりする訳です。 太ってる自分が嫌いだから痩せようとする。 痩せれば自分を好きになれる。 こういういい循環が生まれます。 でもダイエットに失敗してばかりの人は自分に自信が持てません。 だから何でもいいから一日一度よいことをしたり あるいは小さなことでいいから成功体験をする。 それによって毎日積み重ねていくうちにどんどん自分を好きになっていく。 そうすることによってダイエットはじめるにあたって 楽に痩せることが早くできるようになります。 僕の場合は毎日休まず会社があっても体を鍛えることにしてます。 やり終えると今日も一日自分に負けなかったと自己満足ですが 安心して一日が過ごせます。 何でもいいから一日一善じゃないですけど自分をほめられるような 何か目標を立てるといいと思います。 チョット今回は精神的なものになってしまいましたが 人間を動かすのは心です。 精神的に充実してないと肉体はついてこないので書いてみました。 論語から。 子の曰く、己（や）んぬるかな。吾れ未だ徳を好むこと色を好むがごとくする者を見ざるなり。 （先生が言われた「お終いだなぁ。私は美人を好むように徳を好む人を見たことがないよ」） 今の世の中如何に豊かになるかが幸せのキーポイントになっ